中国の養生学　～果物のパワー～

季節も進んで日に日に寒くなってきましたね。
急な寒さで体調を崩していませんか？

果物こそ健康を保つ ～水果维持健康～

身体のどこか調子がすぐれない時は、すぐに薬を飲んだりしないで、症状にあった果物を食べて、健康を維持しましょう。

别轻易吃药，哪不舒服，就吃哪种水果！

贫血（貧血）：葡萄、桔子（みかん）、番茄（トマト）、苹果（りんご）、草莓（いちご）、樱桃（さくらんぼ）

胆固醇过高（高コレステロール）：山竹（マンゴスチン）、核桃（くるみ）

高血压（高血圧）：香蕉（バナナ）、西瓜（スイカ）、葡萄、番茄、核桃、柿子（柿）、桃子（桃）

动脉硬化（動脈硬化）：苹果、鳄梨（アボカド）、核桃、番茄、香蕉

中风（中風）：苹果、柿子、凤梨（パイナップル）、猕猴桃（キウィ）

心脏病（心臓病）：苹果、猕猴桃、梨子（なし）、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎（呼吸器系統、気管、肺疾患、気管支炎）：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

哮喘（ぜんそく）：葡萄、桃子

肺结核（肺結核）：梨子、桃子、枇杷（ビワ）、木瓜（パパイヤ）

消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎（消化器、胃腸、肝臓疾病、胃炎）：苹果、葡萄

肠炎（腸炎）：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴（ザクロ）

腹泻（下痢）：苹果、杨梅（ヤマモモ）

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔疮（痔）：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果（いちじく）

肝病（肝臓病）：草莓、李子（スモモ）、苹果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道结石：西瓜、猕猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎： 桃子、葡萄

内分泌失调（内分泌失調）：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜（マクワウリ）、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

声音嘶哑（声枯れ）：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、关节、皮肤疾病（骨格、間接、皮膚疾患）：葡萄、枇杷

手术快愈合（手術後傷口の早期回復）：草莓

背痛：猕猴桃、西瓜、梨子

腰痛：桃子

通风（痛風）：猕猴桃、凤梨

关节炎（関節炎）：葡萄、枇杷

跌打伤（打ち身)：木瓜

皮肤病(皮膚病）：木瓜、草莓、苹果、核桃

口腔发炎（口内炎）：梨子、橘子（オレンジ）、李子

牙齿疾病（歯疾患）：草莓、橘子、李子

感冒（風邪）：草莓、芒果（マンゴー）、凤梨、枇杷、柠檬（レモン）

孕妇止吐（つわり）：梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复（産後の肥立ち）：苹果、核桃

增加体力、防老化（体力増強、老化防止）：苹果、香蕉、核桃

胃口不佳（食欲不振）：葡萄

促进成长（成長促進）：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

実りの秋の今、果物を積極的に取り入れて、調子を整え寒い冬に備えましょう♪