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中国の養生学 三伏の養生法

公開日: : 中国の養生学

三伏の養生学 冷たいもの

三伏(7月中旬から8月中旬までの30日間)は1年で人体の体表の気血が最も旺盛になる時期で、年に一度の冬の病気を夏に治す冬病夏治のチャンスです。一年のうち今だけ、皆さんお見逃し無く!

三伏の間は冷たいものを遠ざけて

三伏の間は特に注意してアイスクリーム等の冷たい物を口にしないように注意してください。

三伏の期間、体の陽の気がことごとく体表近くに寄ってきますので、五臓六腑は冷えた状態です。この時氷やアイスクリームを食べると、雪に霜を降らせるようなものです。

特に体質的に冷え性のあなた!冷たいものを食べると骨の髄まで冷えきってしまいます。熱さをしのぎたければ湯冷ましを飲めば簡単で健康的です。

三伏の養生学

もし、三伏の間アイスクリームなどの冷たい物を食べない戒めを守り通せたなら、たとえ冬病夏治の方法を知らずとも体内の頑固な寒気は大方、自然に改善します。

冬が来たとき寒さに弱く、手足が氷の様に冷たくなるあなた!覚えておいてくださいね。

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以下は中国語バージョンの三伏養生法です。ご参考まで・・・

三伏天的养生

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!

三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕。

因为三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。

如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

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